Как се свалят килограми с мотивация?
Все по-често седейки в заведение разговорът от съседната маса се завъртат около един и същи мъж. Той не е актьор, не е модел, не е писател. Това не е Новият Казанова! Името му е д-р Пиер Дюкан - франски диетолог, дръзнал да каже, напише и докаже с опита на милиони жени и мъже, че можем да се отървем от наднорменото тегло с ЯДЕНЕ. На пръв поглед идеята е абсурдна, но само на пръв поглед.
В книгата си “Как да отслабнем завинаги” Дюкан не описва диети и не набляга на лишаванията, с които сме свикнали, споменавайки думата “отслабване” и “наднормено тегло”. Той не пропагандира диета, а режим на хранене. Начин на живот, който организмът приема с отворени обятия, а психиката приветства още по-радушно. (Повече информация за режима на www.dukanskirecepti.wordpress.com )
Няма жена, която във всеки един момент от живота си да е или да е била доволна от отражението в огледалото. И така всички ние (а и все повече мъже) се завъртаме в спиралата на постоянните диети и последващите ги “прегрешениея”, изразяващи се в т. нар Yo-Yo ефект. Пробвала съм какво ли не - от никакво сладко и тестени през хапчета за спиране на апетита до лечебен глад по Лидия Ковачева. Но това не са неща, които могат да се ползват цял живот. Може да се погладува за известно време, но не може да се лишава организмът завинаги!
Мисля, че беше малко преди Коледа, когато една моя приятелка от Щатите ми сподели, че отслабнала страшно много (около 15 кг.) с някаква много нова и практична диета. Тогава някъде беше, когато най-добрата ми приятелка ми казваше, че нейните колежки са се запалили по Дюкан и че и аз мога да пробвам, ако искам. Но ми се стори нереално. Преди около два месеца друга моя приятелка каза, че сваляла успешно с Пиер Дюкан и не се лишава, а напротив хапвала на воля. А една вечер бях на гости у една друга приятелка, когато неин познат спонтанно стана и все да се перчи с широките си панталони, казвайки, че свалил около 10 кг с диетата на Дюкан. Трябваше ми само още един мъничък тласък и той дойде, когато една вечер се видях с приятелката си, която вече ми се хвалеше, че с ядене се отслабва. Това беше - и аз започвам.
Преди 12 дни напълних хладилника с месо, извара, овесени трици и кисело мляко 0,1%, купих си шивашко метърче и кантар и започнах своето пътуване към най-дълбоките резерви на гардероба ми. Там, където съм скрила любими дрехи, които вече (отдавна) не ми стават!
Не е трудно. Не съм оставала гладна. Не се лишавам. Храня се с вкусни и здравословни неща.
Толкова съм мотивирана, че няма накъде повече. Като послушно дете, на което са обещали награда. Моята награда ще е да си облека отново една любима пола… и да си купя дрехи с няколко номера по-малки от сега, разбира се!
Аз много обичам сладко - шоколадче, биквитки… а да не говорим за сладолед… Защо го казвам ли?
Миналата седмица в офиса имахме няколко рожденика. Имах “пряк достъп” (разбирате за какво говоря) до шоколадови бонбони, шоколадови бисквити и какво ли още не… Когато пазарувам, минавам и покрай плодовете и щандовете с лакомства…. НЕ СА МИ ИЗКУШЕНИЕ! Повярвайте ми, това НИКОГА не е било!
Знам, че съм само в началото, но кантарът ми показва радостни факти, а шивашкото метърче ме зарежда с положителна емоция! Твърдо решена съм да успея да вляза във форма с трайния метод на д-р Дюкан! Виждам с очите си, че действа и при мен!
И както написах във www.dukanskirecepti.wordpress.com за пореден път се убеждавам, че няма по-добро средство за отслабване от МОТИВАЦИЯТА!
Така че се надявам поне малко да съм успяла да запаля някого. И ще се радвам да споделяме тук опита си в пътуването из дебрите на гардеробите, в които сме скътали дрешки, с които с удоволствие отново бихме се показали пред света.
Успех на всички от мен!
Мога само да кажа, в потвърждение на всичко написано по-горе, че този режим наистина върши чудеса. Парадоксалното е, че за да се слабее трябва да се яде, а не да се гладува и аз съм много добро доказателство за това :-)))
На този режим съм от 2 месеца и 8 дни и съм свалила до момента 14кг. Не съм гладувала нито ден, а напротив през живота си не съм яла толкова много и най-вече с чиста съвест :-))) Режимът ми помогна да се възстановя страшно бързо след бременност, през която наддадох с 24кг.
Мога само да го препоръчам на тези които досега са изпробвали какви ли не диети и са броили калории като луди. Има достатъчно материал и информация в интернет на посочения в статията сайт, така че смело напред!
И съм съвсем съгласна с авторката МОТИВАЦИЯ му е майката.
Но неважи ли това за всяко нещо с което се захващаме?
Това е първата “диета” в живота ми,която почнах на шега,предишните започвах с цялата сериозност на която съм способна,но все бяха неуспешни-с променлив успех и т.н.Просто един ден се събудих и си рекох,че ще пробвам-само предварително бях чела в сайта,форумите и хукнах за разрешените храни.Първият ден ядох на воля от всичко купено,на втория по-малко.Кантарът ме радваше всеки ден по малко…Та за 7 дни-5,5кг резултат.Окрилена ,щастлива,мерейки кг и обиколки хвърча от радост-вече са свалени 6 кг!Никога досега не ми е било толкова добре на душата,спокойна,а не изнервена и гладна!
За мен това е революция в диетолечението.Дали само аз мисля,че Пиер Дюкан е заслужил вече Нобелова награда от нас-страдащите и нещастни цял живот от наднорменото си тегло??!!
Напълно споделям ентусиазма ти. Аз самата съм вече малко повече от месец на режима. Чувствам се прекрасно - по-лека - и физически, и душевно.
Резултатите - повече от 10 см стопени от обиколките и 7 кг минус!
За първи път в живота ми се храня толкова редовно и обилно, а отслабвам!
Има страхотни рецепти и се радвам на новооткритите си кулинарни способности!
Поздрав пак и успех!
Не мога да не се включа и аз по въпроса за режима на Пиер Дюкан.Възмутена съм от всички грозни изказвания,които заляха медиите!И как няма-та д-р Дюкан отне хиляди пациенти на разни излюпени диетолози,начело с лицето Емилова.И..и всичко опира до парите.Те за това е цялата шумотевица.Аз мога да кажа само:Благодаря на Господ и на д-р Дюкан за въпросния режим.В продължение на около година,година и половина качих около 50кг,след невероятен стрес и желана бременност.Опитвах да ги сваля как ли не.За спорт няма да говорим,всички майчета знаят,че бебетата предполагат един спорт на доста добро ниво.И опитвайки всякакви начини се отчаях,че ще си остана ужасно дебела и безформена.Притесних се и за здравето си,започнах да се задъхвам,вероятно вдигах и кръвно и…попадна ми в ръцете книгата на Пиер Дюкан.Започнах хем нахъсана,хем обезверена в известна степен.Началото беше 18,03,2008г.Резултатът към днешна дата е 25кг в минус.Но не това е най-важното.Аз се чувствам невероятно добре-жизнена,енергична,подвижна,ЛЕКА.Започнах постепенно да се вмъквам в старите си дрехи.Иска ми се да изкрещя:СПРЕТЕ ДА ПЛЮЕТЕ ПО ТОЗИ ИСТИНСКИ ЛЕКАР-ДИЕТОЛОГ И ДА ЗАБЛУЖДАВАТЕ ХОРАТА!
И аз искам отново да споделя положителния си опит с режима на Дюкан. от размер 44 (европейска номерация) сега след почти 3 режимни месеца обличам размер 38!!! Разликата е видима и привлекателна…Гали не само моето око.
Радвам се, че намерих този режим чрез мои приятелки и че въпреки “забраните” за храни, има страшно много възможности за разнообразяване на храната. Но пак ще се повторя - всичко е въпрос на мотивация!
Относно отрицателните коментари и изказвания в медиите - ясно е едно - основно д-р Емилова губи популярност сред майките особено. Скъпо е гладуването й. Само за справка - 10 дни в самостоятелна стая при д-р Емилова струват около 700 лева, в които се включват нощувка, чай и мед към чая. Плодовете си се плащат отделно! Е тогава - благодаря! За щастие, имаме право на избор.
Аз направих своя!
Интересна статия и як блог, поздравления.
Привет и от мен.
На режима бях отоколо два месеца. Резултатите са повече от страхотни- 17кг надолу без глад и лишения, без броене на калории, без умора и отпадналост. Чувствам се страхотно. Започнах да ям всичко и ненаддавам нито грам. А мерките ми са просто страхотни- то това му е хубавото на режима- стопява повече сантиметри, отколкото кг.
Успех на всички.
az sa6to otslabnah s udarnia rejim 2 kg makar 4e nqmah tolkova za svalqne ot 53 slqzoh na 51 i prez ostanaloto vreme na 50 no sega ve4e spqh i pak sm 52. Sprqh, poneje mn 4esto zapo4na da me prebolqva 4ernia drob, a i mese4niat mi cikal zapo4na da si idva kogato si poiska - ne6to neobi4aino v moq slu4ai vinagi e bil redoven i mislq, 4e idva edin moment, v koito metabolizma ve4e se 4udi po koi pat da tragne, da otslabva li, da napalnqva li, da e v zastoi li… stava stra6no obarkvane. Naskoro opitah otnovo s 5 dni udaren rejim i ne svalih nito gram.Oba4e psihi4eski mn sm se natovarila, vsqko ne6to, koeto kupuvam go gledam kolko proteini, kolko vaglehidrati mazninite nai- ve4e …. Povqrvaite mi nqma da trae ve4no, a i v momenta, v koito si pozvolite da hapnete plod vednaga se naduvate i momentalno se vijdate po-debeli. Zdraveto e nai-vajno, a ima i dosta sporni diskusii po povod Dukanskia rejim, prodaljitelnata dieta vodi do seriozni uvrejdania na 4ernia drob hepatit A, B (prekomernata konsumacia na meso natovarva i natravq), tai kato mesoto principno e trudno smilaemo ne e kato qbalkata ili dori 40 gr bql oriz. Nqmam interes da pi6a nevqrni ne6ta, az taka ili ina4e vse sm si 52 kg i bih kazala slaba dori moito e ve4e slabofobia i ot krai vreme sm si mania4ka na tazi tema, a i nai-mnogo znam za priemane na 4isti proteini za6toto sm maratonistka i gi priemam vav vid na prah no edno e da se hrani6 normalno, nabavqiki vs neobhodimi sastavki i priemaiki dopalnitelno proteini, drugo e da qde6 qko mravki bez da bez ni6to drugo. Proteinite na prah sa6to mogat da navredqt ako prieti v previ6eno koli4estvo i ako ne se izrazhodqt. Zatova atletite priemat proteini bilo na prah, bilo qdeiki meso no zadaljitelno priemat i golqa porcia dnevno ot vaglehidrati. Tova vaji ne samo za sportistite, no za vseki edin ot nas i riemaneto im e ot jiznenovajno zna4enie (kato ne se prekalqva estestveno). Vob6ti linii e vsi4ko , koeto imah da spodelq. Uspeh iii….. ne prekalqvaite s dietata, da re4em , 4e tq e nai-podhodq6ta samo za obesiteta no itam - vnimanie!
aaa i zabravih: vmesto li6avane nqma po-gotino ot doza ti4ane, pluvane ili pk karane na ciklet ili pk malko taka vav fitnesa hem mohabet hop uprajnenie, hem raznoobrazie, hop malko koremni presi! Davaite momi4eta i po edin den pak si spazvaite proteinovia 4etvartak edin den se prasnete ot mravki ni6to nqma da vi stane. 4aaaaauuuuu
[…] весела дюканка, Отслабвам… Как се свалят килограми с мотивация? ,Диета – […]